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如何让孩子养成良好的饮食习惯？

2024-05-27 【字体：大中小】

生活越来越好，孩子挑食的情况越来越普遍，家长们常为此发愁。孩子挑食会导致营养不良，影响他们的成长发育。

首先，父母要做出好榜样。父母是孩子的镜子，他们的一言一行都被孩子看在眼里。如果大人都不挑食，相信孩子挑食的可能性会大大降低。

其次，建议孩子的饮食多样化。孩子在幼儿阶段对各种事物都充满好奇，食物也不例外。为了避免让孩子产生厌倦感，家长可以尝试在同一天给孩子不同的食物或者尝试不同的做法，这样孩子会有更多的选择和刺激。

第三，给予孩子自主权，不强迫他们吃东西。有时候虽然家长辛苦做出美味佳肴，孩子却不想吃，这时家长也应该释放权力，让孩子自己选择。如果强迫孩子吃，只会增加他的心理负担，从而更加抗拒那种食物。

最后，用赞美的方式夸奖孩子。孩子都喜欢听好听的话，赞美的话语能让孩子心情舒畅，也更轻松地吃东西。在这个过程中，每一个小小的进步，都要及时给予鼓励和称赞。

父母需要多花一些时间、多一些耐心，慢慢地培养孩子良好的饮食习惯。

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家长饮食厌倦感食物孩子发布于：浙江省

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