作者：枳为橙

编辑：慈怀读书会

// 兹心说 //

人不担心后路的唯一方式，就是把前路走长。

到了退休的年龄，怎样活才是最好的状态？

陈道明有个观点说得很好：

“第一身体好，第二要欢愉，第三要尽量要所成，但更要晓得本身是凡人，是通俗人。”

究其根本，其实就是：调理好身心，常丰盈精神，日日有生机，自由且自在。

走过大半生，在人情往来间纠结过，在柴米油盐中迷茫过，曾经得到过，后来也失去过，待岁月流逝后，才逐渐懂得生活的真相。

暮年将至，不必再为了讨好别人委屈求全，也无需再为了无谓的小事浪费时间，把精力放在自己的生活上，才是大智慧。

一个人晚年最好的活法，就是在漫漫余生中，从这3件小事做起，富养自己。

独处，远离消耗身心的人群

世界著名喜剧电影家卓别林一生跌宕起伏，见识了太多无常之事，也经历了不少大起大落。

他在年少时就登台表演，成名后多次获得金像奖，可却在很小的时候就遭遇了父亲离世，母亲患病的意外。

长大后事业一路顺风而上，可婚姻感情上却屡屡受挫，心理上承受了巨大折磨。

生活的喜与乐、悲和苦，人生的得与失、笑和泪让他活得越来越通透，明白了什么才是最重要的。

晚年之后，不管是对于生命的质量，还是关于人生的真谛，卓别林都表现地十分豁达且清醒。

在他70岁生日到来的那天，他将对生活的感悟都记录在一首诗——《当我真正开始爱自己》中，启发了很多人。

其中有一段这样写道：

“当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫作‘追求健康的自私自利’，但今天我明白了，这是‘自爱’。”

的确如此。长期置身于错误的圈子，通常只会蹉跎光阴，消耗自己的精力。

始终沉浸在让自己感到费劲的关系中，对于身心的健康都不太友好，到头来只会伤及自身。

随着年龄渐增，终有一天要明白：与其刻意合群，去人群中挤来挤去，不如享受独处，找到内心的自由。

清明节回老家祭祖，正巧遇到了一位搬回老家长住的亲戚。

他年轻时在外奔波，为了积攒人脉时常去酒局应酬，自以为认识了不少朋友。

那时候他总觉得，朋友多了好办事，可当他家里碰上难处时，好多电话却是无人接听的状态。

由于长年累月喝了太多酒，身体一年不如一年，每隔一段时间就要去医院保养身体。

刚退休那会儿，他觉得闲着也没事干，就隔三差五约着邻居朋友来家里打牌，再聊一聊家常琐事，常常聊到深夜。

时间久了，除了听到不少旁人的是非，别无所获，还因为作息不规律心脏出现些许不适。

有时候之前的酒友也会约着组局喝酒，可每次劝起酒来都没有节制，完全不顾身体健康。

后来，他渐渐厌倦了这样嘈杂的生活，索性搬回了老家，把小院打理好的同时，也把圈子清理干净。

每天吃着自己种的菜，在宁静的环境里练练书法听听曲，在傍晚时分喝喝茶看看新闻，独处的时光里尽情感受美好。

独来独往的日子不慌乱，远离人群之后亦有清欢。

很认同《阿甘正传》里的一句台词：

“我不觉得心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。

相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。”

人生到了后半场，不必再逢场作戏委曲求全，在独处中享受生活，就是善待自己最好的方式。

错误的关系当断则断，无意义的圈子该退就退，做好断舍离，自会获得长久的快乐和自由。

体勤，不荒废自己的精气神

晚清名臣曾国藩在一次生病后，逐渐开始注重养生。

在他看来，养生之道，主要在于这四个字：君逸臣劳。

所谓“君逸”，意思就是养好心境，少一些思索和忧虑，放下没必要的烦恼和苦闷。

而“臣劳”指的就是，行步常勤，筋骨常动，不要让自己在懒散中慢慢废掉。

人到晚年，保养身心最关键的点就在于此：勤活动，戒多思，别太闲。

现实生活中，常听到有人感慨年纪大了，越来越觉得自己活得像个“废人”。

对很多事情提不起兴趣，每天过着闲散的生活，精神世界却一片空白，日子越来越无趣。

但其实，无趣的根源就在于：人的精气神垮了，生活的质量自然会随之下降。

真正聪明的人，往往不会让自己闲的太久，即便年岁渐长，也会坚持拓宽生命的价值，找到让自己快乐的秘诀。

最近电视剧《承欢记》的热播，让86岁的老戏骨吴彦姝又一次引发了全网关注。

她举手投足散发的优雅，言谈间的从容，对待世事的通透，始终自信的状态，令不少观众表示佩服。

有人曾问她：“你都八十多岁了家人还让你出来演戏，是多么不孝.......”

每当听到这样的疑问，她都想说，其实人到了八十多岁就会知道，你天天坐在家里，真的很枯燥。

人必须有自己热爱的事物，演戏也好，或者是去老年大学学画画，有所追求就是最好。

在她看来：人就像机器，你要是放着它不动它，它就会老化生锈。没有一个好的状态，生活和工作都不会顺心。

若是把自己的状态调整好了，每天有事做，能独立，自己过得舒服自由，儿女看着也会放心。

所以只要闲下来，吴彦姝就会培养自己的爱好：插花、打球、健身、学习各种工具的运用.....

和她合作过的年轻演员都表示，她心态很年轻，还经常会和年轻人交流追剧心得和当下流行的事物。

人活一辈子，最高级的活法莫过于此。

自身的勤快让内心感到丰盈，适当的忙碌让朝夕充满乐趣。

无论到了什么阶段，都不要活得太闲，否则生命杂草丛生，人的精神世界也会空虚。

与其荒废光阴、丢掉能量，越来越消极，不如戒掉懒惰、行动起来，过好每一天。

就像作家石黑一雄说的那样：

“年老之后，当我回顾自己的一生，看到我用毕生的精力去捕捉那个世界独特的美，我相信我会心满意足的。”

家和，储蓄人生最大的财富

杨绛曾在书里写到：

“我们这个家，很朴素很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。

我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。”

人这一生，再多的功名，再多的金钱，都比不上家人在侧，有家可回。

在经历了岁月的洗礼之后，就会明白：家庭幸福，才是真正的成功。

兄弟姐妹齐心，谁家有困难时彼此都会搭把手，逢年过节总有相聚的时刻，在手足亲情中收获温暖。

夫妻关系和顺，平日里互相理解，一起扛起生活的重担，走过风雨之后，还是对方最坚实的依靠。

而一个家庭兴旺的源头其实就是两个字：和睦。

家人之间相处，遇事不指责，彼此多体谅，生活才能多点盼头，日子才能和和美美。

前段时间，90岁的游本昌分享了自己婚姻幸福的秘诀：不响。

“最后一句话，要让对方说，自己不响。”

这两个字，其实就是夫妻相处过程中，不该讲的，自我为难、为难别人的，都不要吵个不停。

即便是住在一个屋檐下的一家人，凡事也要留有余地，学会让步，别把话说得太绝，伤了对方的心。

有的狠话说的多了，矛盾就激化了，隔阂就深了，彼此之间的距离就远了。

游本昌和妻子杨慧华携手一生，风风雨雨几十年，也有过不少磕磕碰碰，也因为琐事争吵过。

但他始终觉得，人与人之间，和而不同。

夫妻在一起，能让就让，有问题就解决问题，才能长久走下去。

当被问及这个家“谁做主”时，游本昌笑着回答：“谁对谁做主。”

1994年，杨慧华突患重病，游本昌得知消息后，为了能够陪在妻子身边，推掉了所有工作，只为能让妻子安心治病。

旁人觉得他为了家人牺牲了自己的事业，可他认为，家庭是一个小共同体，是平等的关系，就是要互相扶持。

《朱子家训》有言：家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢。

有家人坚定的站在身边，一起吃好一日三餐，过好一年四季，就是内心最大的满足。

和家人在一起，欢声笑语常伴，精神世界能量也能填满，往前走自会有更多动力。

一个家庭，包容大过责备，携手共度风雨，有商有量，以和为贵，日子才会越过越兴旺。

老话说得好：人不担心后路的唯一方式，就是把前路走长。

在变老的路上，修炼好身心，打理好生活，经营好家庭，关系随缘，爱恨随意，乐得自在。

接下来的日子，记得握紧属于自己的幸福，别辜负当下，别耗费光阴。

与朋友们共勉。

兹心批注：

人到晚年，打理好自己的人生，让心灵丰盈，精神饱满。能融入热闹，也能享受孤单。把每一天都过出自己的风景。

*作者：枳为橙